ダイエットと筋力トレーニング

ここでは、ダイエットと筋力トレーニング に関する情報を紹介しています。

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ダイエット成功をさせる為には、日々のトレーニングは欠かせません。
そして美しく健康的にやせるためには筋トレははずせないトレーニング
になっています。

藤原紀香さんが行っている加圧トレーニングも人気ですね。
もちろん、ビリーズブートキャンプは相変わらずの大人気ですね。
もはや、筋トレは美しく美貌を保ち(同じか♪)女力を上げる必須項目
になりましたね。

筋肉質な身体は基礎代謝が高く(じっとしていても、消費されるカロリーが多い事)
動作に必要なエネルギーも多くなりますので、上質な、筋肉
量(硬めのロースみたいですがw・・)をできるだけ増やす方向に、
気を配る必要がありますね。

立った時の姿が、キリリとしている女性はかっこいいですよね。
普通に生活していて、基礎代謝が多いとなんだか、お得です。
筋肉がエネルギーを多く消費してくれることで、太りにくい体質に
変化していけば、シメシメ・・・うふふとなるわけです。

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