BMI値と体脂肪率

ここでは、BMI値と体脂肪率 に関する情報を紹介しています。

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
BMI値と体脂肪率をつかい肥満度を測定し数値化する方法が、一般的に
行われています。ご存知ですよね。

ダイエット成功のために自分の身体を数値化し、現状を知ることが、
ダイエット成功において、非常に大事になってきます。

BMI値は、ダイエット成功のための指標として使われています。
(ボディ・マス・インデックスの略称です)
自分の身長と体重から肥満度を測定する指数です。
体重÷身長で数値が出てきます。
体重計で体重を量って、BMI値を出してみましょう♪

BMI判定表によると、導き出された数値が・・・

 17.6以下だとやせすぎ
 17.6から20だとやせ気味
 20から24だと正常
 24から26.5だと肥満気味
 26.5以上だと肥満

筋肉量や体脂肪率などの個人差はありますが自分の体型が平均値・
もしくは自分の理想の体型と比べてどうなんだろ?と現実を見たく
ないけどwしっかり把握しておきましょうね・・・。


スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://musemyuuinfo.blog113.fc2.com/tb.php/8-86a25b07
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。